Mamy czasami gorsze, a czasami lepsze momenty w naszej relacji partnerskiej. Zdarza się także, że wkracza nuta monotonii i nasze uczucia gasną.

Nie pozwól na to!

Wystarczy, że przez tydzień będziesz stosować poniższe ćwiczenie. Jest duża szansa na to, że przypomnisz sobie stare dobre czasy, a co więcej skupisz się na zaletach swojego partnera poprzez docenienie jego cech. Umocnisz także swoje uczucia względem partnera!

Zadanie na poprawę związku

Cel: poprawa jakości związku poprzez skupienie się na zaletach  (docenienie)

1. Przez tydzień codziennie mów swojemu partnerowi „Kocham Cię”. Możesz wybrać dowolną porę dnia. Ważne jest tylko, aby zachować schemat i regularność (1x7dni).
2. Poświęć dziennie 5 minut i zastanów się, za co w tym konkretnie dniu doceniasz swojego partnera. Następnie powiedz mu to.

Pod koniec zadania oceń, jak te dwa elementy wprowadzone w codzienność wpłynęły na Twoją relację. Naucz się wyrażać swoje emocję i doceniać drobne rzeczy!

Pobierz darmowy post z treścią zadania, aby w każdym momencie móc do niego wrócić: zadanie na poprawę związku