by Aneta Sznicer | Jul 28, 2020 | Psychologia PL
Często mówi się o tym, że kofeina i teina w godzinach popołudniowych negatywnie wpływają na jakość snu. Zgadza się, powinno się wykluczyć te substancje ze spożycia co najmniej 4 godziny przed zaśnięciem. Mówi się także o wywietrzeniu pokoju, przyciemnienia wnętrza...
by Aneta Sznicer | May 11, 2020 | Psychologia PL
Każdemu z nas zdarzają się nieprzespane noce podczas których przewracamy się z boku na bok i nie umiemy znaleźć odpowiedniej pozycji do zaśnięcia. Zastanawialiście się jaka jest przyczyna takiego zjawiska? ...
Recent Comments