by Aneta Sznicer | Jul 28, 2020 | Psychologia PL
Często mówi się o tym, że kofeina i teina w godzinach popołudniowych negatywnie wpływają na jakość snu. Zgadza się, powinno się wykluczyć te substancje ze spożycia co najmniej 4 godziny przed zaśnięciem. Mówi się także o wywietrzeniu pokoju, przyciemnienia wnętrza...
by Aneta Sznicer | Jul 28, 2020 | Psychologia PL
Masz problem z zasypianiem? Wiercisz się w nocy i przewracasz z boku na bok? Martwisz się, że cierpisz na bezsenność? Przyczyn problemu z prawidłowym snem jest bardzo dużo. Większość z nich dotyczy funkcjonowania w trakcie dnia czyli zbyt małej ilości...
Recent Comments